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现在更多人都在追求更好的身材体魄，对于健身房而言，并不便宜的卡费和半了卡也去不了几次的人来说居家健身无疑是更好的选择。

居家健身有着明显的优势，睡前做一套瑜伽放松身心缓解一天的工作压力，晚上还能有更好的睡眠，一举多患上的好处。

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